Sports

Pour pouvoir s’inscrire à la pratique d’une activité sportive, il est obligatoire de fournir un certificat médical de non contre-indication à ce sport AVANT le début de l’activité et valable toute la durée des séances. A remettre au Secrétariat au moment de l’inscription.

Gymnastique au sol

Il s’agit d’une gymnastique d’entretien, conduite par un professeur diplômé, visant au bien-être global avec exercices de renforcement musculaire, souplesse, équilibre, relaxation, mémoire en 27 séances.

Suite à un problème de santé, la gymnastique au sol est suspendue jusqu’à nouvel ordre.

Gymnastique douce et dos

 

Conduite par un professeur diplômé : Alexandra MICHON. Gymnastique préventive douce adaptée aux personnes désireuses de prendre soin de leur dos et de leur bien-être général ou souhaitant reprendre une activité physique. Exercices de prévention, renforcement musculaire et assouplissement en 27 séances d’une heure.

Cet atelier fonctionne à la salle Arty’ Studio (25b rue Gubernatis), le :
Mardi de 15h à 16h
Jeudi de 10h à 11h

Pilates Adapté

 

Cours de Pilates adapté par une professeure diplômée en groupe de 15 personnes maximum.
Méthode douce de renforcement musculaire basée principalement sur la respiration, la concentration et la précision du mouvement.
Elle vise à corriger les déséquilibres musculaires dus aux mauvaises postures.
Elle est organisée en 27 séances d’une heure.

Gymnase François Aune– Mardi de 13h30 à 14h30

Stretching

 

Conduite par un professeur diplômé, cette activité propose de s’étirer pour se détendre et évacuer le stress, rechercher une plus grande souplesse et une meilleure mobilité en 27 séances d’une heure.
Les séances se déroulent au Gymnase François Aune – Lundi de 11h à 12h.

 

Randonnée

Les randonnées sont organisées 2 fois par mois le jeudi, en 4 groupes de niveau (de 250 m à 1000 m de dénivelé). Chaque groupe est accompagné par 2 animateurs diplômés et équipés qui ont reconnu le parcours au préalable. Les transports sur zone aller-retour Nice se font en bus.

Outre le certificat médical d’aptitude à la randonnée, chaque randonneur doit avoir contracté une licence sportive du Coders (FFRS) (obligatoires). Voir le Secrétariat.

L’inscription est nécessaire préalablement à chaque randonnée.
Les inscriptions ou annulations doivent se faire par email à rando@unia.fr AVANT le mardi midi précédent la sortie.

Il est possible d’effectuer une randonnée découverte sur simple demande, la fourniture d’un certificat médical est néanmoins obligatoire.

L’organisation et le fonctionnement et de l’activité “randonnée” sont détaillés dans le Programme et dans l’ “Espace Adhérents” (accès par les “boutons” à droite).

 

Répondeur vocal 7j/7, 24h/24
Spéciale Annonce Semaine - SAS
04 93 80 12 77