Sports

Pour pouvoir s’inscrire à la pratique d’une activité sportive, il est obligatoire de fournir un certificat médical de non contre-indication à ce sport AVANT le début de l’activité et valable toute la durée des séances. A remettre au Secrétariat au moment de l’inscription.

Les dates précises sont données ci-dessous et dans le Programme complet, accessible avec le menu ci-contre.

Gymnastique au sol

Il s’agit d’une gymnastique d’entretien, conduite par un professeur diplômé, visant au bien-être global avec exercices de renforcement musculaire, souplesse, équilibre, relaxation, mémoire en 25 séances. Cet atelier fonctionne au gymnase François Aune.

Gymnastique douce et dos

COMPLET

Conduite par un professeur diplômé. Gymnastique préventive douce adaptée aux personnes désireuses de prendre soin de leur dos et de leur bien-être général ou souhaitant reprendre une activité physique. Exercices de prévention, renforcement musculaire et assouplissement en 25 séances. Cet atelier fonctionne à la salle Arty’ Studio.

Natation et Aqua bike

Les séances sont organisées sous la conduite d’un professeur diplômé.
L’activité ayant lieu en grand bassin, les non nageurs ne sont pas admis.
L’organisation de l’enseignement est conditionnée par l’inscription d’un effectif minimal de 15 étudiants.

Piscine Comte de Falicon – Jeudi de 16h à 17h
26 séances
de natation dont 1 séance d’aqua bike par mois sont organisées.
La cotisation à cette option est de 118,50€ par personne, soit 4,56€ le cours.
2019 : 10/10, 17/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12,
2020 : 9/01, 16/01, 23/01, 30/01, 6/02, 13/02, 5/03, 12/03, 19/03, 26/03, 2/04, 9/04, 30/04, 7/05, 14/05, 28/05, 4/06.

Piscine Fielding Faculté de Lettres – Vendredi de 16h à 17h
NOUVEAU : à partir du 10/01/2020
19 séances
de natation par mois sont organisées.
La cotisation à cette option est de 90€ par personne, soit 4,73€ le cours.
2020 : 10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 7/02, 14/02, 6/03, 13/03, 20/03, 27/03, 3/04, 10/04, 15/05, 22/05, 29/05, 5/06, 12/06, 19/06 et 26/06.

Pilates Adapté

Cours de Pilates adapté par une professeure diplômée en groupe de 12 personnes maximum.
Méthode douce de renforcement musculaire basée principalement sur la respiration, la concentration et la précision du mouvement.
Elle vise à corriger les déséquilibres musculaires dus aux mauvaises postures.
Elle est organisée en 26 séances d’une heure.
La cotisation à cette option est de 150€ par personne, soit 5,77€ le cours.

Gymnase François Aune– Mardi de 13h30 à 14h30
2019 : 08/10, 15/10, 5/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12,
2020 : 7/01, 14/01, 21/01, 28/01, 4/02, 11/02, 3/03, 10/03, 17/03, 24/03, 31/03, 7/04, 28/04, 5/05, 12/05, 19/05, 26/05.

Stretching

Conduite par un professeur diplômé, cette activité propose de s’étirer pour se détendre et évacuer le stress, rechercher une plus grande souplesse et une meilleure mobilité en 26 séances d’une heure.
La cotisation à cette option est de 99€ par personne et par groupe, soit 3,81€ le cours.

Les séances se déroulent au Gymnase François Aune – Lundi de 11h à 12h.
2019 :
7/10, 14/10, 4/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12,
2020 : 6/01,13/01, 20/01, 27/01,3/02, 10/02, 2/03, 9/03, 16/03, 23/03, 30/03, 6/04, 27/04, 4/05, 11/05, 18/05, 25/05, 8/06.

Randonnée

Les randonnées sont organisées 2 fois par mois le mercredi, en 4 groupes de niveau (de 250 m à 1000 m de dénivelé). Chaque groupe est accompagné par 2 animateurs diplômés et équipés qui ont reconnu le parcours au préalable. Les transports sur zone aller-retour Nice se font en bus.

Outre le certificat médical d’aptitude à la randonnée, chaque randonneur doit avoir contracté une licence sportive du Coders (FFRS) (obligatoires). Voir le Secrétariat.

L’inscription est nécessaire préalablement à chaque randonnée. Elle se fait uniquement par Email à rando@unia.fr et ce jusqu’au lundi midi précédent la sortie.
Le montant de la sortie est de 17€. Le paiement s’effectue pour chaque randonnée effectuée. 

Il est possible d’effectuer une randonnée découverte sur simple demande, la fourniture d’un certificat médical est néanmoins obligatoire.

L’organisation et le fonctionnement et de l’activité “randonnée” sont détaillés dans le Programme et dans l’ “Espace Adhérents” (accès par les “boutons” à droite). Le programme des randonnées est disponible sur la page “Evénements” .